乒乓球训练周期

乒乓球省队每周训练几天? 也不是，一般周四，周日回放假，但是运动员也可以选择加练。过年什么的一般也会有几天假期，但遇到奥运年肯定就封闭训练了。建议每周进行3次训练，每次60-90分钟。这样能够给予足够时间来专注于不同方面的技术训练，并逐步提升反应速度、控制力和战术意识。一般来说，一定要从攻球练起，即隔一天一次，建议一周三次。通过长时间的多球攻球训练，进行攻球的多球练习，为掌握其他乒乓球技术打下良好的基础，每次2小时，达到强化手感。训练时间：(每周五下午3：40-4：30) 训...