打乒乓球的口诀_乒乓球动作要领和技巧口诀
在击球点上，反手挡时，球板在胸部高度，击球时球板要尽可能靠近身体，增加手上感觉的准确性；正手挡时，球板在腰部与胸部之间高度较为合适，位置过高不容易借上来球的力量。
乒乓球训练技巧口诀 头诀 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。准备姿势 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。
步 法： 练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。结论： 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。
学打乒乓球对少年儿童有哪些危害!?
1、影响学习是积极的影响，是促进学习，学习会更好。观点打乒乓球不利于生长发育。发表危害论者说，一般教练员要求学员弯腰屈腿，形象点说，是“缩着打的”。相比较，其他运动更有利于身体发育。这种言论纯属无稽之谈。
2、打乒乓球的坏处 容易伤筋骨 用力方法和动作不正确，容易扭伤肌肉，许多人练拉弧圈扭伤肩、腰椎、盘骨，也有手法不当得网球肘。假如腰部有旧伤，发力不当很容易旧患复发。
3、如果让孩子过早的的学习乒乓球容易拉伤筋骨，因为孩子太小他们的理解能力有限，学习乒乓球时不正确的发力方法和动作，很容易扭伤孩子的肌肉，对孩子今后造成不可磨灭的伤患。
打乒乓球有什么好处和坏处?
强身健体 打乒乓球的运动量其实并不小，别看仅仅是在球台旁边跳、挪、跑，打上一个小时的话，整体活动量还是蛮大的，没有一定运动基础的人还真的很难能打下来。
乒乓球运动的好处和坏处2 打乒乓球的好处 养神 乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。
优点：乒乓球能锻炼眼睛，坚持打防止近视。其次，因为乒乓球在台子上蹦哒来蹦哒去的非常快，这就对运动员的反应有很大要求。
乒乓球运动可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固。打乒乓球的坏处：容易伤筋骨：不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。
为什么打乒乓球要弯着腰?
1、在击打球时腰要控制上身，不要让上身晃动过大，这样有利于连续击球，它还关系着还原的快慢和引拍的快慢。 腰还能控制人的重心和平衡，这一点在大范围的步伐跑动中就能体现出来。
2、乒乓看似弯腰驼背，但是一直在运动之中，不是单单的玩手机或者电脑姿势一成不变，因此不能将所有的弯腰动作都当成驼背。除了发球和挑打比较下旋的球，手腕任何时候都不应该主动发力。
3、如果是这个原因的话就很正常了，胖人弯腰的话腰部的负担重就会本能的不愿意弯腰。
4、因为这样的话可以提高击球的速度，可以提高判断能力，通过这样的方式，可以提高发力的速度和能力，这样的方式比较灵活，不容易受伤，可以降低重心。
5、打乒乓球需要弯腰，屈膝，很多人担心这样会对身高造成影响，再加上打乒乓球的国家运动员，多半不高，因此更有一种打乒乓球会影响身高的观念。
6、当我们开始接受乒乓球训练时，教练会告诉我们先打乒乓球。重心是关键。学打球，脚比肩宽，腿弯曲，身体前倾。为什么很多业余高尔夫球手跟不上球的落点？主要是重心不够低，习惯了站着玩。
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