请问乒乓球基础训练方法有哪些?你有什么好的建议吗?
有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。
多球单练：练习者台旁放一筐多球，做单球练习，击球失误不必捡球，从筐中取球继续练习。供多球练习：（1）自供自练：如练习发球或攻小球，自己按既定要求供球，再做击球练习。
握拍姿势 握拍姿势是打好乒乓球的基础，正确的握拍姿势能够提高球拍的控制力和力量。握拍时，应该将球拍握在手掌中心，手指微微弯曲，拇指和食指夹住球拍的柄，其余三个手指轻松地放在球拍柄上。
自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。
重庆梁平哪里有教乒乓球的?
1、梁平县西苑小学，原名梁山镇西大街小学，建于1941年，1987年定为现名。正在积极创建“国家级艺术教育示范学校”。学校位于县城中心地带，占地面积7114平方米。现任校长吴世伟（中学高级教师，重庆市骨干教师）。
2、观音桥步行街也有两家乒乓馆。各大大中小学校、体育场（馆）、部分社区活动中心 大都会广场就有啊，其实这个不难找，只要你到重庆，到处都贴有广告牌。
3、陈龙灿，1965年出生于四川省成都市新都区，原中国男子乒乓球运动员。他以犀利的路径、准确的落地和快速凶狠的击球而闻名。他在1988年汉城奥运会上赢得男子双打冠军，成为郭萍第一位奥运会冠军。
4、体育馆里会有专门的乒乓球桌，不过大部分是需要收费的。在普通的体育广场都会有乒乓球桌不过露天的乒乓球桌容易受到环境的影响。日照和风量对于室外的乒乓球桌的影响是很大的。乒乓球起源于英国。
[乒乓球专项身体素质训练]
1、最后，发展力量素质。在乒乓球竞技中用力回球能加快球在空中的飞行速度，使对手没有足够的反应时间，无法控制回球质量，进而处于被动状态。所以，运动员必须具备较强的力量素质。
2、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走；或单脚跳格子。柔韧训练。单杠悬垂，拉伸肢体；压腿，下腰；拉伸身体两侧肌肉。
3、乒乓球运动来自于全身的协调发力，但是几个重要部位的力量训练也是必不可少的手臂。通常是手握重物快速收缩，练习拉球时快速收缩小臂时的力量腰部。
4、比赛实战训练：参加实际的比赛，锻炼技术运用和心理素质。通过与其他选手的较量，不断提高自己的比赛经验和应对压力的能力。
乒乓球发球训练方法
1、空拍练习：仅用拍不用球，想象面球台，模仿发球动作。别看这一简单动作，在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。
2、通过发球者利用各种发球方式，将这些旋转性质表现出来。如正反手，下蹲等。
3、发球训练的有效手段。 (1)多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，它对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。 (2)高水平队员陪练和对高手动机的研究与动作的模仿。发球和接发球是一对相辅相成的技术，其互练的效果最好。
乒乓球的训练方法
1、跳步：以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。
2、跳步，它的移动方法是：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
3、抽球练习：即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。
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