乒乓球推挡技术要领
为自己的进攻创造条件。这是最常用的推球和拦网技术。击球前球靠近身体，造成前臂适当后撤。前臂前推过程中，完成外旋。手腕旋转不宜过大，关键是时机合适。
要点：挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。挡球球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。
推挡球是乒乓球比赛中常用的技术之一，是一种防守技术。以下是推挡球的动作要领：准备姿势：推挡球的准备姿势与正手横拍相似，站在球桌的后方，身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，手握拍柄，拍面与地面垂直。
乒乓球推挡技术如下 反手正面挡 基本要领：站位稍偏左，距台45-1375px；双脚分开略比肩宽，左脚稍前，双足跟微虚，双膝微屈，收腹含胸，身体前倾；右臂自然弯曲，引拍至胸前，小臂外旋并配合腕部使拍面稍前倾。
乒乓球推挡技术动作要领及练习方法
引拍要尽量靠近身体，小臂尽量压缩。肘关节不能外张 引拍高度不能太低 拍面前倾。击球时机 要打球的上升期，当球落台弹起，就要准备出拍。
适用于对付旋转较弱的拉球、推挡球和中等力量的突击球。 动作要领： 击球前上臂、前臂适当向后下方撤引拍(动作要小)，球拍略低于台面。 击球前手臂迅速迎前，在来球的上升期触球。
所谓推球，指得是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。
乒乓球直拍推挡技术的动作要领 挡球是推挡球的基础，初学者要形成正确的运动技术。上臂要贴近身体。前臂向前伸近球，手腕和手指调整球拍形状，食指用力，拇指放松。
乒乓球推挡球的练习方法一般有慢推、快推、加力推、减力推四种方法，各种方法的特点和动作要点如下： 慢推 特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。
推挡球的动作要点是什么?
1、要点一：站稳脚步 推挡动作需要有足够的力量，要使力量充分发挥，就必须站稳脚步。在推挡的时候，把脚跟踩实，膝盖保持弯曲状态，保证重心稳定。
2、击球动作：推挡球的击球动作与正手横拍相似，但是拍面的角度要更加平直，拍面与球的接触点要尽量靠近拍柄。在击球时，手臂要保持稳定，拍面要尽量平直，以便更好地控制球的方向和速度。
3、第 快推。这个动作要领适用于一般的回球，还有别人回击过来的推挡球。这个动作的要领就是动作幅度要小，迅速的做出位置的判断，在回球的时候一定要快速的进行回球。第 减力挡。
4、挡球 挡球是推挡球技术的基础，球速慢，力量轻，动作较简单，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体。前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。
5、乒乓球直拍反手推挡动作要领及注意事项 发力方向 击球以往前发力为主，肘关节要往前发力推送，腕指放松即可，拍子要感受到肘往前顶的力量。肘—小臂—拍子—击球方向要尽量成一直线。
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